Kursy stacjonarne – Wrocław
Mindfulness dla początkujących – 8 tyg. trening MBLC
Najbliższe kursy wystartują w styczniu 2023.
Jeśli chcesz otrzymać informacje, gdy już znane będą terminy, wypełnij formularz.
Kursy indywidualne
Indywidualna wersja 8 tygodniowego kursu online
Opcja dla osób, które z różnych przyczyn nie mogą wziąć udziału w treningu grupowym. Zapraszam do kontaktu:
tel.: +48 664 023 870, e-mail: kontakt@uwazna-obecnosc.pl
Mindfulness dla firm
Programy mindfulness dla firm
Sprawdź ogólny opis proponowanych programów. Zapraszam do kontaktu z prośbą o konkretną ofertę, którą dostosowuję do potrzeb organizacji, specyfiki pracy i grup.
O mnie
Jestem nauczycielką dwóch programów mindfulness.
MBLC (kurs życia oparty na zasadach uważności), certyfikat wydany przez Mindfulness Association Polska. Oraz MBSR (program redukcji stresu w oparciu o rozwój uwazności), certyfikat wydany przez The Institute for Mindfulness-Based Approaches IMA z siedzibą w Niemczech…
Uważność (Mindfulness)
Uważność (inaczej: uważna obecność, mindfulness) to technika i umiejętność bycia w pełni obecnym, świadomym. To specyficzny sposób przeżywania, doświadczania. To zmysłowe, bezpośrednie czucie, odbieranie tego, co dzieje się w danej chwili. Z ciekawością, ale bez osądzania i wartościowania…
MBLC
Kurs MBLC pozwala od podstaw wkroczyć na drogę uważności, pogłębiać doświadczenie bycia obecnym i na akceptację siebie w pełni. Dzięki przekazywanej wiedzy, umożliwia zrozumienie, tego co dzieje się w umyśle podczas praktyki (i poza nią) i daje wskazówki jak pracować z pojawiającymi się przeszkodami…