MBSR, MBLC, Mindfulness Zapisy

MBLC – 8 tygodniowy trening

Kurs poranny - start:  1.04.2025 r. , zakończenie: 3.06.2025 r.
1, 8, 15, 29 kwietnia, 6, 13, 20 maja, 3 czerwca (wtorki), godz. 9:00-11:30
Dzień Uważności, 25 maja (niedziela), godz. 10:00-16:00

Kurs wieczorny - start:  3.04.2025 r. , zakończenie: 5.06.2025 r.
3, 10, 17, 24 kwietnia, 8, 15, 22 maja i 5 czerwca (czwartki), godz. 18:00-20:30
Dzień Uważności, 18 maja (niedziela), godz. 10:00-16:00

Kursy odbywają się w Niebieskiej Rzece, na Krzykach we Wrocławiu, ul. Krzycka 86B/1
https://niebieskarzeka.pl/

Cena: 1190,-

Cena obejmuje ok. 26 godzin zajęć, podręcznik i zeszyt praktyk oraz nagrania.

Jeśli twoja sytuacja tego wymaga, jest możliwa płatność w ratach.

Kurs obejmuje:

  • indywidualną, telefoniczną konsultację wstępną przed rozpoczęciem kursu
  • 8 cotygodniowych spotkań trwających ok. 2,5 godz.
  • Dzień Uważności (niedziela, w godz. 10:00-16:00)
  • indywidualną konsultację po zakończeniu cyklu spotkań dla chętnych
  • regularne ćwiczenia w domu z nagraniami (ok. 20/60 minut dziennie), w oparciu o metody poznane w trakcie zajęć

Podczas kursu, każdy uczestnik otrzymuje:

  • nagrania prowadzonych medytacji uważności (skanowanie ciała, uważny ruch, medytacje uważności i życzliwości)
  • podręcznik programu MBLC
  • zeszyt praktyk
  • certyfikat uczestnictwa (przy pełnej obecności lub nieobecności maksymalnie na 2 zajęciach)

Uczestnictwo w programie nie wymaga wcześniejszego doświadczenia medytacyjnego.
Kurs MBLC nie jest psychoterapią, ani jej nie zastępuje.

szczegółowy opis

Masz pytania lub chcesz się zapisać? Zapraszam do wypełnienia formularza lub do kontaktu

Anna Gołębiowska
tel.: +48 664 023 870
e-mail: kontakt@uwazna-obecnosc.pl

    * Wyrażam zgodę na przetwarzanie moich danych osobowych zgodnie z ustawą o ochronie danych osobowych w związku z realizacją zgłoszenia/zapytania. Podanie danych jest dobrowolne, ale niezbędne do przetworzenia zapytania. Zostałem/am poinformowany/a, że przysługuje mi prawo dostępu do swoich danych, możliwości ich poprawiania, żądania zaprzestania ich przetwarzania. Administratorem danych osobowych jest Anna Gołębiowska zamieszkała we Wrocławiu, przy ul. Marchewkowej 6/16.

    * - aby wysłać formularz, musisz wyrazić zgodę

    Mindfulness online

    Kurs MBSR PORANNY ONLINE (czwartki, godz. 9:00)
    Start:  17.02. 2022 r. , zakończenie: 7.03.2022 r.

    Kurs MBSR  WIECZORNY ONLINE (czwartki, godz. 18:30)
    Start:  17.02. 2022 r. , zakończenie: 7.03.2022 r.

    Kursy odbywają się online na platformie Google Meet.

    Cena: 850 zł 

    Miejsce gwarantuje wpłata całości lub zaliczki: 200 zł.
    Ostateczny termin pełnych wpłat: 10.02.2022 r

    Jeśli twoja sytuacja tego wymaga, jest możliwa płatność w ratach.

    Kurs obejmuje:

    • indywidualną konsultację wstępną przed rozpoczęciem kursu
    • 8 cotygodniowych spotkań trwających ok. 2,5 godz.
    • Dzień Uważności (sobota, 27.03.2022 w godz. 10:00-16:00, z godzinną przerwą)
    • indywidualną konsultację po zakończeniu cyklu spotkań (dla chętnych)
    • regularne ćwiczenia w domu z nagraniami (ok. 15/50 minut dziennie), w oparciu o metody poznane w trakcie zajęć

    Podczas kursu, każdy uczestnik otrzymuje:

    • nagrania prowadzonych medytacji uważności (skanowanie ciała, uważny ruch, medytacja uważności)
    • podręcznik programu MBSR w wersji pdf

    Uczestnictwo w programie nie wymaga wcześniejszego doświadczenia medytacyjnego.
    Kurs MBSR nie jest psychoterapią, ani jej nie zastępuje.

    szczegółowy opis