Daj sobie spokój.

Zapraszam do praktyki mindfulness

8-tygodniowy trening

Otwarty kurs mindfulness

Mindfulness Based Living Course (MBLC)

8 tygodniowy trening

Mindfuness dla psychoterapeutów

i innych specjalistów zawodów pomocowych

Mindfulness Based Living Course (MBLC)

Comiesieczny cykl

Spotkania medytacyjne

pogłębiające praktykę

Anna Gołębiowska

Certyfikowana nauczycielka mindfulness

Zapraszam Cię do doświadczania mindfulness, które pozwala lepiej poznać siebie, swoje emocje, myśli, reakcje, potrzeby, wartości. Poprowadzę cię bezpiecznie w praktyce, która pomaga dotrzeć do źródła swojej autentyczności, zasobów i samoakceptacji, wewnętrznej mądrości i życzliwości.

Opinie

Długo szukałam odpowiedniej osoby, która poprowadzi mnie przez drogę do uważności. Myślę, że wybrałam najlepiej jak mogłam. Kurs był merytoryczny, czego ja potrzebuję na początku drogi. Zmienił moje codzienne życie, a z dnia na dzień pokazuje ile jeszcze przede mną. Akceptacja trudnych emocji, pilnowanie własnych granic i większe zrozumienie dla innych to tylko kilka z nich, które już teraz są bardzo odczuwalne.

Paulina

Kurs otwiera oczy na pozornie oczywiste rzeczy, uczy jak ujarzmić bieganinę myśli, docenić siebie, życie i wszystko to, co mija nam każdego dnia jak kadry filmu. Po 8 tygodniach mam w sobie spokój i widzę, że aby czerpać z życia muszę się zatrzymać i robić to świadomie. Inaczej przeleci niezauważone.

Amelia

Uczestniczyłem w 8-tygodniowym kursie Mindfulness prowadzonym przez Anię. Bardzo serdecznie polecam to doświadczenie! Odpowiednia dawka teorii, dużo praktyki, zrozumiałem i poczułem na czym polega praktyka uważności. To naprawdę ma moc, szczególnie prowadzone przez kompetentne i życzliwe osoby. Polecam

Adam