Anna Gołębiowska
Zapraszam Cię do doświadczania mindfulness, które pomaga lepiej poznać siebie – swoje emocje, potrzeby, reakcje i wartości. Prowadzę praktykę z uważnością i łagodnością, wspierając Cię w dotarciu do autentyczności, zasobów i wewnętrznego spokoju.
Uważność pojawiła się na mojej drodze, gdy szukałam sposobu na widzenie siebie i świata bez filtrów automatycznych myśli. Stała się fundamentem mojego życia i źródłem wewnętrznej przemiany – odzyskałam zaufanie, spokój i autentyczność. Dziś dzielę się tą ścieżką z innymi.
Certyfikaty i szkolenia
Jestem nauczycielką dwóch programów mindfulness.
- 2017 – Mindfulness-Based Stress Reduction (MBSR) – certyfikat The Institute for Mindfulness-Based Approaches IMA z siedzibą w Niemczech (zobacz: lista certyfikowanych nauczycieli MBSR) i Fundację Polski Instytut Mindfulness POLIM . Uzyskany certyfikat uprawnia do prowadzenia kursów MBSR w Europie i USA.
- 2018 – Mindfulness Based Living Course (MBLC) – certyfikat Mindfulness Association Polska działającego na licencji Mindfulness Association UK.
Od 2017 roku prowadzę ośmiotygodniowe kursy mindfulness (MBSR i MBLC) w formie grupowej i indywidualnej. Organizuję również spotkania medytacyjne, warsztaty, Dni Uważności, weekendy wyjazdowe.
Współpracowałam z nauczycielami, organizacjami pozarządowymi, firmami, sportowcami i instytucjami edukacyjnymi.
Doświadczenie rozwijam poprzez regularną praktykę własną, uczestnictwo w warsztatach i szkoleniach oraz biorąc udział w odosobnieniach medytacyjnych w Polsce i zagranicą. Pracuję pod superwizją.
Z wykształcenia jestem etnologiem i logopedą, a człowiek – w ujęciu psychologicznym, społecznym i kulturowym – to mój naturalny obszar zainteresowań.
