SMAKOWANIE ŻYCIA – mindfulness dla zabieganych

Masz dobre życie, ale nie czujesz jego smaku?
Wiesz, że wszystko u Ciebie w porządku, ale jakoś tego nie czujesz?
Dzień za dniem, tydzień za tygodniem płyną podobnie, masz wrażenie, że czas i życie przecieka Ci przez palce?

Zapraszam do autorskiego programu smakowania życia za pomocą praktyki oraz ćwiczeń mindfulness.

 

Podczas 4 spotkań warsztatowych nauczysz się zatrzymywać oraz czerpać przyjemność ze zwyczajnych chwil czy prostych czynności.

Poznasz praktyki mindfulness, które pozwolą Ci nakarmić się wewnętrznie.

Będziemy zanurzać się w klasyczne, krótkie praktyki mindfulness, które będziesz mógł włączyć w swoją codzienność.

Poznasz również inne ćwiczenia, które wzbogacą Twoje odczuwanie życia, takie jak: praktyka wchłaniania dobra, wdzięczności, czucia doznań cielesnych i inne. Będzie też kilka niespodzianek.

Jeśli pogoda pozwoli jedno spotkanie odbędzie się w parku i będziemy praktykować shinrin yoku (leśna kąpiel), czyli uważny kontakt z naturą, mający działanie relaksacyjne i prozdrowotne.


Ważne: Warsztat nie jest psychoterapią ani jej nie zastępuje. Jeśli aktualnie odczuwasz duże napięcie, lęk, przeżywasz kryzys, jesteś od dłuższego czasu w przygnębieniu, doświadczasz depresji lub innego niepokojącego, przedłużającego się stanu, ten warsztat NIE wesprze Cię w Twojej trudności. Pomocne będzie skorzystać z konsultacji u psychoterapeuty lub lekarza psychiatry i wdrożenie odpowiedniej formy terapii.


Masz pytania? Zapraszam do kontaktu:
tel.: +48 664 023 870
e-mail: kontakt@uwazna-obecnosc.pl

Start: 1.08.2024 r. , zakończenie: 29.08.2024 r.

Terminy: 1, 8, 22, 29 sierpnia (czwartki) 2024, godz. 18.00-20.00

Warsztaty odbywają się w Niebieskiej Rzece, na Krzykach we Wrocławiu, ul. Krzycka 86B/1

Cena: 580,-


Zapisy:

    * - aby wysłać formularz, musisz wyrazić zgodę